科學規律地運動，保持充足睡眠

預防耳蝸損傷引起的耳鳴，最好的耳鳴治療方法就是積極預防，增强免疫力是應對耳鳴的好方法，好的免疫力會幫助你遠離感染和其他會加重耳鳴的疾病，同時，改善身體健康也是應對耳鳴的好方法，要有健康的生活方式，尤其要注意健康飲食。